viernes, 24 de noviembre de 2017

Presentación de la II edición de las Escuelas de la Milla

El pasado día 20 tuve el honor de ser la presentadora en el inicio de la II edición de las Escuelas de la Milla. El evento se realizó en el Colegio Ramón y Cajal y fue emocionante poder contar a un numeroso grupo de alumnos cómo a mí correr me ayudó muchísimo a superar los problemas con la alimentación que sufrí a raíz de haber soportado durante años ser “la gordita del cole”.

Además, pude también formar parte dela primera Milla de este curso 2017/2018, corriendo en el patio del colegio con un numeroso grupo de alumnos de 11 y 12 años, que creo que disfrutaron de la experiencia tanto como yo.

Las Escuelas de la Milla, para quien no lo conozca, es un proyecto inspirado en una iniciativa del Reino Unido y busca promover la actividad física entre los niños, invitando a los alumnos de Primaria a recorrer una milla diaria (1.600 metros). Me parece un proyecto tan bonito que, por eso quería compartirlo con vosotros, y animaros a que si vuestros hijos tienen la oportunidad, se unan también al reto. 
Necesitamos no sólo concienciar a los más jóvenes sobre la importancia de una buena alimentación sino también sobre la necesidad de moverse. Al final, son muchísimas las cosas que les fomentan el “estar sentados” en sus horas de ocio (la tele, la Tablet, los videojuegos, el móvil…) y es importante animarles a que la actividad física pase a ser también muy importante en esas horas de ocio.
Lo cierto es que fue una jornada muy interesante ya que se habló, en primer lugar, del problema de la obesidad infantil en nuestro país: según la última Encuesta Nacional de Salud el 27,8% de los menores españoles entre 2 y 17 años ya presenta algún tipo de problema de exceso de peso, ya sea obesidad (uno de cada 10) o sobrepeso (dos de cada 10), siendo uno de los países europeos con las cifras más elevadas. Estos datos son muy alarmantes, teniendo en cuenta no sólo las consecuencias la obesidad y el sobrepeso tienen sobre la salud y el bienestar físico, sino también sobre el psicológico y social de los menores tanto a corto, como a medio y largo plazo. De hecho, muchos estudios señalan que los niños y adolescentes con sobrepeso u obesidad son víctimas de estigmatización social, lo que puede producirles heridas emocionales importantes y continuadas. Dejar todo eso atrás no es sencillo (y lo digo por experiencia). 
En ese marco se presentaron también las diferentes iniciativas que el Instituto DKV de la Vida Saludable lleva realizando desde 2016 en el marco del programa #DKVapptívate, cuyos objetivos son sensibilizar a la población en general acerca de los riesgos del exceso de peso pueden comportar y, sobre todo, fomentar hábitos de vida saludable entre niños y adolescentes para reducir dichas enfermedades. Una de las iniciativas es la ya mencionada Escuelas de la Milla: a día de hoy, 156 colegios, con sus 12.297 alumnos globales, ya han mostrado su interés para realizar la actividad a lo largo de este curso. Otra iniciativa fue el videojuego para el móvil Runners4Health, ideado de la mano de los youtubers Vegetta777, Alexby, Willy Rex y Staxx para concienciar al público joven acerca de la importancia de hacer ejercicio y mantener una dieta equilibrada. Se mencionaron también los talleres de cocina y actividad física que se han organizado junto con Ayuda en Acción y la Cátedra DKV de Educación para la Salud en la Universidad de Padres. En resumen, se pusieron sobre la mesa muchas iniciativas y, sin duda, irán surgiendo muchas más. Fue una mañana muy inspiradora y muy reveladora y, además, lo pasamos genial con los chicos.
Me despido por hoy y pronto os cuento más cositas :)


Alma

viernes, 6 de octubre de 2017

Las clases de inglés de Bruno

¡Hola!

A raíz de la foto en la que os conté que Bruno estaba asistiendo a clases de inglés, he recibido un montón de preguntas sobre la escuela que hemos elegido, el método que utiliza… ¡Así que he decidido escribir este post al respecto!

Siempre me han gustado mucho los idiomas y lo cierto es que cuando me enteré de que había clases de inglés a partir de 1 año… ¡¡no lo dudamos!! Bruno empezó hace tres semanas y estamos muy muy contentos.



Pensar que puede empezar de tan pequeño en una escuela de inglés me parece un puntazo. En mi caso, que aprendí inglés ya en el colegio y francés y alemán ya a partir de bachillerato, he sufrido lo duro que es aprender un idioma “de mayor”. Espero que de esta forma el aprendizaje de los idiomas para Bruno (y sobre todo la pronunciación, que es lo que más lata da) le sea mucho más sencillo.

La escuela que hemos elegido es un centro Kids&Us que está cerca de nuestra casa. A las clases vamos Brunito y yo, ya que cuando son tan pequeños van acompañados de los padres, y la verdad es que lo pasamos genial. El protagonista de las clases es un ratoncito llamado Mousy que también tiene un año y a Bruno le encanta. Las canciones son muy bonitas, ¡la verdad es que no sé quién se lo pasa mejor, él o yo! Jajaja.

El método va desde el primer año hasta los 18 años y tiene una metodología que se asemeja a la manera natural en que se aprende un idioma. Vamos a clase un día por semana y después, durante el resto de los días, tenemos un libro y un cd de canciones que intentamos utilizar todos los días para completar el trabajo en casa, así como una app con más contenido.

Una vez llegamos a clase, la profesora comienza por repartirnos unos cojines y a continuación nos sentamos sobre ellos y empieza la clase. Durante la misma la profesora va sacando diferentes elementos de una caja y le va haciendo preguntas a Bruno sobre ellos: saca unos animalitos de peluche, unos patitos, unos bloques de construcción… Y además cada uno de ellos va acompañado de una canción. Luego aparece Mousy en escena y se realizan actividades en torno a él (por ejemplo, ponerle los pantalones de diferentes colores). Como padres también tenemos que participar aunque el protagonista es siempre el niño y la verdad es que la clase se me pasa volando (¡y me paso todo el rato babeando mirando a Brunito!).


Quizá lo que más me ha sorprendido es cómo Bruno va entendiendo ya determinadas cosas a lo largo de la clase. Mediante los gestos y las canciones está súper atento a cada momento. Y las canciones le tienen loco. ¡Es poner el cd y empieza a bailar!
Me gustaría que me contarais si conocíais este método, ¡e incluso si vuestros hijos han sido alumnos! Estoy deseando conocer vuestra experiencia.

Un abrazo! (y la semana que viene vengo con el post sobre la alimentación de Bruno)


Alma

domingo, 1 de octubre de 2017

¿Y si dijéramos adiós a los envases? Lush Creative Show 2017

¡He vuelto!

Las últimas semanas me ha sido totalmente imposible actualizar el blog. Desde que abrí Cookies and Dreams (aquí os lo cuento) no tengo un solo minuto en el día para dedicarme a nada que no sea trabajar, trabajar y trabajar (bueno, y a mi Brunito querido). De hecho hay días que casi no tengo tiempo ni para dormir!



Tengo escritos a medias varios posts, uno sobre la alimentación de Bruno ahora que ha hecho el año, otro sobre las clases de inglés a las llevamos a Brunito… pero nada, que no saco un hueco… ¡espero ponerme al día pronto!

A lo que iba.

En esa vorágine de cupcakes y cookies hace un par de semanas tuve la suerte de poderme escapar tres días a Londres con Lucas, Bruno y mi querida Gloria (que aunque muchos pensáis que es mi hermana, es mi amiga! Jajaja. Aunque sí, lo cierto es que nos parecemos bastante! Jajaja). El objetivo del viaje no era otro que disfrutar del Lush Creative Show (después de nuestra experiencia en el Lush Summit… ¿cómo perdérnoslo?).

La razón por la que me he animado a escribir este post es precisamente que las novedades del show me removieron por dentro. Todas ellas venían… ¡sin envase plástico!


Como sabéis en casa estamos muy concienciados con el medio ambiente: estamos obsesionados con el reciclaje, con la reutilización de envases, con el consumo de productos ecológicos… es más, hace un par de meses nos hemos comprado un coche eléctrico, ya que ahora tengo que bajar muchísimo a Madrid. También hace poco me sumé a la campaña de Greenpeace para limpiar los océanos de plástico y sabéis que colaboro a menudo con Ecoembes porque, la verdad, es un tema que nos preocupa en casa, y bastante. Incluso hemos comenzado a usar bolsitas reutilizables para los smoothies y yogures de Bruno. Estamos probando con los pañales de tela… ¡Todas las medidas nos parecen pocas!


Por eso me flipó tanto la propuesta de Lush en este evento. 

Vale que soy una fan a muerte y todo lo que hacen me gusta (y no, no me pagan, ¡no habría dinero que pudiera comprar el amor que tengo yo por Lush! Jajaja). 

Pero atreverse a dejar “al desnudo” sus productos más conocidos (Ro’s Argan, American Cream, etc.) me ha parecido muy valiente.

Las cremas han pasado a ser “sólidas” (y se convierten en una loción cuando las calientas un poco con la mano). Los geles de baño y los champús son ahora también sólidos, y descubren sus capacidades al ser mojados. Incluso los brillos de labios y los exfoliantes, que antes siempre iban envasados, ahora regresan “desnudos”.

El objetivo: reducir la utilización de plásticos en los envases. De acuerdo con estudios recientes en un futuro muy cercano habrá en los océanos más plásticos que peces… ¿es eso lo que queremos?


Lo cierto es que creo que todavía queda un largo camino por recorrer. Está claro que la eliminación total de los envases quizá no sea la solución (por ejemplo no es muy práctico si tienes que viajar ya que se pringa todo… y tampoco almacenar los productos “al desnudo” es tan sencillo). 

Sin embargo, me encantó ver que una marca tan grande como Lush se plantea una inversión tan grande en investigación de producto simplemente por intentar ser un poco más respetuosos con el medio ambiente (cosa que muchas marcas no harían). Creo que otra buena alternativa sería el plantear envases reutilizables (como las latas que tienen ahora para las barritas de masaje) y más esquemas como el que tienen con las mascarillas frescas (que te regalan una cuando llevas 5 botes vacíos).


¿A vosotros/as qué os parece la idea? ¿Es un tema que os preocupa? ¿Tenéis sugerencias o ideas a darme que nos puedan ayudar a reciclar en la vida diaria?

Besos y vuelvo muy pronto!

Alma